منتدي انا هو الراعي الصالح

www.elra3yalsaleh.withme.us
 
الرئيسيةبوابة الراعيس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اغذية تؤثر على المزاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
meky
عضو خبير
عضو خبير
avatar

عدد المساهمات : 1720
تاريخ التسجيل : 04/11/2009
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : لسه بدرس .

مُساهمةموضوع: اغذية تؤثر على المزاج   الأربعاء نوفمبر 04, 2009 3:12 pm

أغذية تؤثر على المزاج

الكربوهيدرات المعقدة : البقول والحبوب الكاملة والفواكه تؤدي الى الاسترخاء .
• المشروبات الغازية والحلوى تؤدي الى الاستثارة .
• أغذية السعادة : الشوكولاتة واللبن والدجاج والموز والأوراق الخضراء فهي تحتوي الى التربتوفان.
• أغذية الحزن : الأغذية المحتوية على دهون أو سكريات كثيرة.



أغذية التفكير

• لبناء المخ
:الهليون والأفوكادو والموز واللحوم والخميرة والبروكلي والأرز الأسمر
وكرنب (ملفوف) بروسل. وأيضا الكانتالوب والجبن والدجاج والبيض وزيت بذر
الكتان والبقول واللبن والشوفان والبرتقال وزبدة الفول السوداني والبسلة
والبطاطس والخس ، يضاف الى ذلك سمك السلمون وفول الصويا والسبانج والتونة
والديك الرومي وجنين القمح والزبادي .
• لهدم المخ
: الكحول والأغذية الصناعية والملونات الصناعية والكولا وشراب الذرة و
المشروبات ذات المحتوى السكري العالي والزيوت المهدرجة (السمن النباتي)
والنيكوتين وتناول الطعام الزائد والخبز الأبيض
والحمد لله معظم اكلنا بيهدم المخ
نشكر الله
ههههههههه .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.elra3yalsaleh.withme.us
Yuka
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

عدد المساهمات : 598
تاريخ التسجيل : 30/10/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الأربعاء نوفمبر 04, 2009 3:16 pm

شكرا يامكاريوس على المعلومات الجميلة
55

+++++++++++++++++++++ الـتـوقـيـع +++++++++++++++++++++
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
meky
عضو خبير
عضو خبير
avatar

عدد المساهمات : 1720
تاريخ التسجيل : 04/11/2009
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : لسه بدرس .

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الأربعاء نوفمبر 04, 2009 3:37 pm

شكرا يا يوكا لمرورك وبجد تشرفت بالمرور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.elra3yalsaleh.withme.us
joe_bmw99
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 04/11/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : محاسب

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الأربعاء نوفمبر 04, 2009 5:55 pm

شكرا يا مكاريوس على المعلومات المفيده
وننتظر المذيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
meky
عضو خبير
عضو خبير
avatar

عدد المساهمات : 1720
تاريخ التسجيل : 04/11/2009
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : لسه بدرس .

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الأربعاء نوفمبر 04, 2009 9:18 pm

شكرا لمرورك يا جو وان شاء الله فى كتير وعلى فكرة كله منقول عشان انا قبل ما ارفع هنا رفعت ف منتديات تانية وفى مواضيع مش رافعها انا ناقلتها وجبتها هنا على طول

وبجد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.elra3yalsaleh.withme.us
andodo
صاحب ومدير المنتدي
صاحب ومدير المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 3585
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الخميس نوفمبر 05, 2009 1:46 am

شكرا لتعبك مكاريوس و معلش لو كونت مشغول اليومين دول و مش عارف ارد علي المواضيع اللي قدامي كلها

+++++++++++++++++++++ الـتـوقـيـع +++++++++++++++++++++
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



اشـر عـلـي الـصـورة ب الـمـاوس


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elra3yalsaleh.withme.us
meky
عضو خبير
عضو خبير
avatar

عدد المساهمات : 1720
تاريخ التسجيل : 04/11/2009
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : لسه بدرس .

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الخميس نوفمبر 05, 2009 7:00 am

لا عادى يا اندرو محصلش حاجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.elra3yalsaleh.withme.us
youstina
عضو خبير
عضو خبير
avatar

عدد المساهمات : 1855
تاريخ التسجيل : 09/11/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الثلاثاء نوفمبر 10, 2009 5:22 pm

شكرا للمعلومات المفيده يا ميكى ربنا يعوض تعب محبتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.elra3yalsaleh.withme.us
mody
الإدارة
الإدارة
avatar

عدد المساهمات : 1148
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : فاضي

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الجمعة نوفمبر 13, 2009 12:39 am

thanxxxxxxxx meky
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.elra3yalsaleh.withme.us
meky
عضو خبير
عضو خبير
avatar

عدد المساهمات : 1720
تاريخ التسجيل : 04/11/2009
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : لسه بدرس .

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الجمعة نوفمبر 13, 2009 10:04 am

تينا
ماندو
شكرا لمروركم

+++++++++++++++++++++ الـتـوقـيـع +++++++++++++++++++++
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.elra3yalsaleh.withme.us
SWEET_FACE
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

عدد المساهمات : 528
تاريخ التسجيل : 21/11/2009
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 5:04 pm

شكرا ميكي
ربنا يعوضك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
star7
عضو خبير
عضو خبير
avatar

عدد المساهمات : 2552
تاريخ التسجيل : 13/11/2009
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ــــــــــــــ

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 9:14 pm

ميرسي ميكي
للمعلومات الهايلة دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
meky
عضو خبير
عضو خبير
avatar

عدد المساهمات : 1720
تاريخ التسجيل : 04/11/2009
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : لسه بدرس .

مُساهمةموضوع: رد: اغذية تؤثر على المزاج   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 9:56 pm

شيرى ومارتينا شكرا لمروركم

+++++++++++++++++++++ الـتـوقـيـع +++++++++++++++++++++
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.elra3yalsaleh.withme.us
 
اغذية تؤثر على المزاج
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي انا هو الراعي الصالح :: منـتـدي الـمـرأة :: قسم المطبخ-
انتقل الى: